一个百香果多少维生素c
一个百香果含15毫克维c。百香果的维生素C含量比较高，每100克含有30毫克。百香果中的纤维含量很高，能达到10%，主要是果胶。果胶吸收后形成很黏稠的液体，能够增加饱腹感。百香果可食用部分中，蛋白质含量平均值为2.2%，百香果具有很高的可溶性膳食纤维，独特的风味和口感，是一种不错的水果。
百香果含哪种维生素高
百香果含有比较高的维生素C，而且百香果还含有很多营养物质。
百香果富含维生素C，维生素C能促进胶原蛋白合成，促进铁吸收，抗紫外线损伤，减缓皮肤衰老。维生素c还具有美白功效，能增强皮肤屏障功能。虽然维生素C有很多好的功能，但我们还需要合理补充维生素C，以免适得其反。除此之外，百香果还含有蛋白质、各种维生素以及糖、钙、磷等营养成分
百香果可以补充维生素吗
百香果含有多种维生素，是可以补充维生素的，尤其是维生素C是特别多，百香果甚至有维生素C之王的称号，除此之外，百香果还含有人体必需的17种氨基酸以及多种微量元素、维生素等一系列对人体有好处的物质，既可以鲜吃，也可以加工做成果汁、果冻、果酱等一系列的食品来食用。含有丰富的维生素c，还含有蛋白质。
百香果能多吃吗
百香果吃太多可能会导致皮肤发黄、胃酸分泌增多、影响微量营养素吸收等，所以要适量食用 百香果营养物质比较多,其中含有的维生素C、维生素B、钙、磷、铁等,可以促进人体的新陈代谢。
百香果里面含钾高吗
百香果含钾较高，100克的百香果可以提供每日钾推荐摄取量的10％。人体血清含钾量为3.5-5.5mmol/L，98%的钾以钾离子的形式贮存于细胞液内。钾是细胞内最主要的阳离子之一，当钾低于3.5mmol/L为低钾血症。适量的吃百香果可补充人体所需钾离子，但不宜多吃。
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