体育生应如何在大量运动后恢复体力体育生在运动后要做肌肉拉伸，狠重要！有很多同学在运动完之后不参与后面的拉伸与放松，导致第二天延迟性酸痛强烈，影响训练！在训练后多摄入富含维生素蛋...
体育生在运动后要做肌肉拉伸，狠重要！有很多同学在运动完之后不参与后面的拉伸与放松，导致第二天延迟性酸痛强烈，影响训练！
在训练后多摄入富含维生素蛋白质的蔬菜与肉类，让自己的肌肉得到营养！同时不要熬夜，让肌肉得到休息
而不攒体力的话六分钟恢复一体力，一小时10体力，中午登录游戏12.00领体力会有共300左右体力，清完后，到晚上5.30领体力清之前可以恢复55体力，带走小猫给予的体力就是105
攒体力的一天可以拿105去攒，但清体力可以算每天至少多55的体力可以用。（如果早上登录的话还可以恢复几小时，只是中午领了小猫罐头就不是接近300体力了但是不会少）
原神恢复80体力需要640分钟才能完成恢复，我们体力的上限是160，每8分钟恢复一点，全部恢复需要21小时，这里的体力是指原粹树脂。
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